Kinder und Jugendliche
Ihr Kind fühlt sich traurig, wütend, ängstlich oder hat Schwierigkeiten seine Gefühle zu kontrollieren?
Schulprobleme, Leistungsdruck, Mobbing oder eine fehlende Struktur?
Kein Selbstbewusstsein, Ihr Kind ist überfordert oder es gibt in der Familie Konflikte und Sie wissen gerade nicht mehr weiter?
Körperliche und hormonelle Veränderungen in der Pubertät und der Kampf mit dem Erwachsen werden?
In meiner Praxis finden Sie einen Ort, an dem Ihr Kind so sein darf, wie es ist. Es muss nichts " richtig" machen - hier geht es nur um die Bedürfnisse des Kindes. Wir finden heraus, was es braucht und was ihm hilft besser zurechtzukommen.
Welche Möglichkeiten haben wir?
Gespräche, ernst genommen werden und einen neutralen Ansprechpartner zu haben ist schon für viele eine Entlastung. Oft sind es kleine Dinge, die wahrgenommen werden und die wir zusammen verändern können.
Progressive Muskelentspannung ist auch für Kinder schnell zu erlernen und eigentlich fast überall anzuwenden. Durch das bewusste An- und Entspannen wird das Bewusstsein für das eigenen Spannungslevel geschult. Durch regelmäßiges üben kann man wieder entspannter werden und sich in stressigen Situationen durch Selbstanwendung herunterfahren.
Durch einzelne, auf das Kind abgestimmte Übungen aus dem Qi Gong, Yoga oder dem Autogenen Training lernen Kinder den eigenen Körper besser kennen und kontrollieren. Die Atemwahrnehmung wird gestärkt und man gelangt in einen entspannten Zustand.
Fantasiereisen und Massagegeschichten regen die eigene Fantasie an und schulen die Kreativität. Man lernt und übt, sich in eine schöne Situation oder an den Lieblingsort mit z.B. den Lieblingsmenschen zu versetzen. Das beruhigt, gibt ein sicheres Gefühl und Körper und Seele können entspannen. Massagegeschichten laden ein loszulassen, zu genießen und selbst auch kreativ zu werden und die Körperwahrnehmung zu stärken.
Des Weiteren gibt es viele Übungen zur besseren Körper- oder Atemwahrnehmung, zum eigene Grenzen setzen oder auch um Vertrauen zu stärken.